Depresyon, yaygın bir ruh sağlığı sorunudur ve birçok insanın hayatını etkileyebilir. Depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız, bu içerik size bazı belirtiler ve işaretler hakkında bilgi verecektir. Ancak kesin bir teşhis için uzmanlarımıza danışmanız önemlidir.

Depresyon belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir, anca aşağıdaki belirtiler 2 hafta boyunca devam ediyorsa depresyonda olduğunuzu düşünebilirsiniz.

1. Sürekli hüzün veya boşluk hissi: Uzun bir süre boyunca sürekli üzgün veya boş hissetmek depresyonun belirtisi olabilir. Keyifsizlik veya umutsuzluk duyguları da yaygın olabilir.
2. İlgi kaybı: Daha önce ilgi duyduğunuz şeylere karşı ilgi kaybı yaşamak, hobilere veya aktivitelere karşı motivasyon kaybı yaşamak depresyon belirtisi olabilir.
3. Enerji eksikliği: Depresyon sık sık enerji eksikliği, halsizlik veya sürekli yorgun hissetmeyle ilişkilidir. Basit günlük aktiviteler bile zor gelebilir.
4. İştah değişiklikleri: Depresyon bazen iştah üzerinde de etkili olabilir. Bazı insanlar iştahlarının arttığını, sürekli atıştırmak istediklerini hissedebilirken, diğerleri iştahlarının azaldığını ve kilo kaybı yaşadıklarını söyleyebilir.
5. Uyku sorunları: Uykusuzluk veya aşırı uyku ihtiyacı, depresyonun belirtileri arasında yer alır. Gece uykusunda kesintiler, erken uyanma veya uyandıktan sonra tekrar uyuyamama gibi sorunlar yaşanabilir.
6. Düşünce ve konsantrasyon zorlukları: Depresyon, düşünce süreçlerinde yavaşlama, konsantrasyon güçlüğü, karar vermede zorluk ve unutkanlık gibi sorunlara yol açabilir.
7. Değersizlik hissi: Kendinizi değersiz, suçlu veya umursanmıyor hissetmek depresyonun belirtileri arasında yer alır. Olumsuz düşünceler ve düşük özgüven sık sık görülebilir. Bu belirtilerden birkaçını yaşıyorsanız veya depresyonda olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, uzmana başvurmanız önemlidir.